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Hangover 'aides' Hangovers peut être une caractéristique commune de la saison des vacances. Nutritionniste Catherine Saxelby vérifie cures gueule de bois populaire pour révéler ce qui fonctionne le mieux. Vous savez probablement que trop de vins provoquent la déshydratation, ce qui entraîne toutes sortes d'effets secondaires désagréables - mais il y a plus à l'histoire que cela. Quand votre corps tente de débusquer l'alcool que vous avez consommé, non seulement vous perdez de liquide du corps (ce qui provoque le mal de tête et des vertiges), vous perdez les vitamines et minéraux ainsi. En ce qui concerne les nausées et les vomissements, ils sont un résultat direct de l'alcool d'irriter la muqueuse du tube digestif. Est-ce que tous les remèdes fonctionnent vraiment? Le grand petit-déjeuner Étonnamment, il existe des preuves pour suggérer que les œufs peuvent ne pas être un tel mauvais choix le matin après - les jaunes sont riches en cystéine, un composant de la protéine que les scientifiques croient peut briser l'un des principaux produits finaux du métabolisme de l'alcool, l'acétaldéhyde , qui est censé la gueule de bois »de cause». De même, si vous avez été en train de danser ou avez autrement brûlé des tas d'énergie, un grand brekkie vous aidera à faire le plein. Mais il est sage de tenir au loin sur la graisse si vous êtes des nausées ou des vomissements. Des plats légers, comme du pain grillé, compote de fruits, limonade plat, thé noir avec du sucre, bouillon clair ou du riz bouilli descendent mieux sur un estomac délicat. vitamines Fizzy Les comprimés effervescents, comme Berocca et Hairy Lemon, ont longtemps été utilisés comme remèdes de gueule de bois - mais il y a peu de science à cela. Ces comprimés contiennent de la vitamine C, qui est pensé pour accélérer le métabolisme de l'alcool par le foie, et les vitamines B telles que la thiamine (vitamine B1) et de l'acide folique, ce qui peut compléter ce que l'alcool a «drainé» quand votre corps métabolise , mais ils ne vont pas faire de différence majeure à ce que vous ressentez. Si vous vous sentez mieux après avoir pris un de ces suppléments, considérez ceci - vous les prenez avec un grand verre d'eau! Déshydratation est responsable de la plupart des effets les plus méchants de la gueule de bois afin de frapper en arrière de quelques verres d'eau est la meilleure chose que vous pouvez faire. Les boissons pour sportifs Les boissons pour sportifs fonctionnent de la même manière que les vitamines gazeuses. Vous obtenez un beau grand verre d'eau et le liquide est absorbé plus efficacement grâce à des électrolytes comme le sodium et le potassium, et la teneur en sucre de lumière (environ 6 pour cent). Le sucre contribue à contrer l'effet sang sucre descente de l'alcool et réglera votre estomac - mais vous pourriez tout aussi bien avoir un morceau de pain grillé et un verre de jus de fruit dilué. Rien mystique à ce sujet. Les poils du chien Avoir une autre boisson peut aider - parfois - mais les résultats ne sont que temporaires. Pourquoi? La gueule de bois sont en partie provoqués par un sous-produit toxique du métabolisme de l'alcool, appelé le méthanol. Lorsque vous frappez en arrière une bière ou une vodka, le lendemain, les enzymes du corps, qui ont été occupés à brisent le méthanol, vont passer à travailler sur l'alcool frais. Cela signifie que la répartition du méthanol est laissée à plus tard. Ainsi, alors que la présence d'alcool supplémentaire peut atténuer la douleur temporairement, malheureusement le sursis va bientôt se dissiper, et quand il le fait, votre gueule de bois pourrait être de retour - avec une vengeance! Over-the-counter comprimés Over-the-counter remèdes de gueule de bois tels que Hydrodol et RU-2 contiennent généralement un certain type de sucre (fructose ou de glucose) ainsi que des vitamines B ou C, minéraux ou toniques du foie à base de plantes. Ne croyez pas le battage médiatique au sujet de ces soi-disant «remèdes miracles» - il n'y a pas de preuves solides prouvant qu'ils sont efficaces; et comme ces comprimés gazeuses, les plantes médicinales et les vitamines ne feront pas beaucoup - le cas échéant - réelle différence. antidouleurs Les antidouleurs peuvent aider à soulager un martèlement tête le lendemain matin, avec du paracétamol (Panadol) étant préférable à l'aspirine. L'aspirine peut irriter l'estomac et même conduire à des saignements de l'estomac. Et quoi que vous fassiez, ne prenez pas d'aspirine avant de boire - les chercheurs ont constaté qu'un gramme d'aspirine prise avant de boire en fait augmenté le taux d'alcool dans le sang de 26 pour cent - même si les sujets avaient le ventre plein. résultat financier Le meilleur remède pour la gueule de bois? Non overindulging dans l'alcool en premier lieu. Cependant, si elle est trop tard pour cela, le mieux est de boire beaucoup de liquides. Non pas que passionnant, mais il fonctionne mieux que toute autre chose! Voir l'alcool et votre santé pour plus d'informations sur les effets de l'alcool.
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